Riesgo para la salud – E1 NOTICIAS https://www.ensenadaunonoticias.info Noticias locales al instante y eventos relevantes de Ensenada, Baja California. Sat, 29 Jul 2023 18:45:35 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://i0.wp.com/www.ensenadaunonoticias.info/wp-content/uploads/2024/03/cropped-418439610_411303321252186_1782305919572289027_n.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 Riesgo para la salud – E1 NOTICIAS https://www.ensenadaunonoticias.info 32 32 215079149 Preocupante aumento de Sobrepeso y Obesidad en Ensenada: 3,587 pacientes afectados; JSSE https://www.ensenadaunonoticias.info/preocupante-aumento-de-sobrepeso-y-obesidad-en-ensenada-3587-pacientes-afectados-jsse/ https://www.ensenadaunonoticias.info/preocupante-aumento-de-sobrepeso-y-obesidad-en-ensenada-3587-pacientes-afectados-jsse/#respond Sat, 29 Jul 2023 18:45:28 +0000 https://www.ensenadaunonoticias.info/?p=7114 Ensenada, 28 de Julio de 2023 – Según el último informe del Sistema de Información en Enfermedades Crónicas (SIC), Ensenada enfrenta una alarmante situación de sobrepeso y obesidad. Actualmente, se registran un total de 3,587 pacientes con Obesidad grado 1, 2 y 3, lo que significa que estas personas, usuarios de las unidades de salud de la Jurisdicción Ensenada, presentan algún grado de obesidad.

Los datos revelan que el 70.8% de estos pacientes son mujeres (2,540) y el 29.2% son hombres (1,047). La obesidad se define como un Índice de Masa Corporal (IMC) mayor a 30 kg/m², calculado dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la estatura en metros.

Este problema de salud pública se ha vuelto un factor de riesgo significativo para el desarrollo de enfermedades cardio metabólicas. De los 3,507 pacientes registrados en el sistema de información en enfermedades crónicas (SIC):

  • El 2.4% (85 personas) presenta únicamente obesidad.
  • El 13.7% (491 personas) también tiene Diabetes Mellitus tipo 2.
  • El 28.7% (1,029 personas) padece Hipertensión arterial.
  • El 2.0% (73 personas) sufre de Dislipidemia.
  • Y alarmantemente, el 53.2% (1,909 personas) tienen Síndrome Metabólico, que se estima que terminará en Diabetes Mellitus tipo 2 en un plazo de 2 a 5 años.

La Dra. Patricia E. Sainz Valdez, Responsable del Programa de Enfermedades Cardio metabólicas en la Jurisdicción de Servicios de Salud de Ensenada, advierte sobre la gravedad del aumento de casos de sobrepeso y obesidad, y la creciente incidencia de enfermedades asociadas.

Es imperativo tomar medidas urgentes para abordar esta problemática y promover estilos de vida más saludables, fomentando una alimentación balanceada y la práctica regular de actividad física. La prevención y atención oportuna son clave para evitar complicaciones y mejorar la calidad de vida de la población.

Recomendaciones para el cuidado:

  1. Adopta una alimentación balanceada: Prioriza el consumo de frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales. Evita el exceso de alimentos procesados y altos en grasas y azúcares.
  2. Realiza actividad física regularmente: Incorpora al menos 30 minutos de ejercicio al día, como caminar, nadar, bailar o practicar deportes que disfrutes.
  3. Controla tu peso: Mantén un seguimiento de tu Índice de Masa Corporal (IMC) y busca mantenerlo dentro de un rango saludable.
  4. Programa chequeos médicos periódicos: Consulta con tu médico para monitorear tu salud, especialmente si tienes factores de riesgo para enfermedades cardio metabólicas.
  5. Limita el consumo de alcohol y tabaco: Reducir o eliminar el consumo de alcohol y evitar fumar puede tener un impacto positivo en tu salud general.
  6. Duerme lo suficiente: Asegúrate de descansar adecuadamente, ya que la falta de sueño puede afectar tu metabolismo y hábitos alimenticios.
  7. Busca apoyo y asesoramiento: Si te sientes preocupado(a) por tu peso o hábitos alimenticios, no dudes en consultar con un profesional de la salud o nutricionista para recibir orientación personalizada.
  8. Educa a tu entorno: Comparte la importancia de llevar un estilo de vida saludable con tu familia y amigos, y motívalos a cuidar de su bienestar también.
  9. Establece metas realistas: Define objetivos alcanzables en tu camino hacia una vida más saludable y ve avanzando gradualmente hacia ellos.
  10. Mantén una actitud positiva: Cultiva una mentalidad positiva y perseverante, recordando que cada pequeño cambio positivo que realices contribuirá a mejorar tu salud a largo plazo.

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